こんばんは。今夜は連投です。 みなさんはランニングしますか？？ ランニング中って音楽とか聴いてないとめちゃくちゃ飽きませんか？ 私は走っているコースを中学生の頃から変えていないので、めちゃくちゃ飽きました。 一周400ｍくらいで坂道なのでインター…

こんばんは！ 今日もあついですねー、一日バイトしたら頭痛くなってランニングするのは明日に回しました（笑） 無理せず続けていくのがいいですよね。 今回はくまくまの筋トレメニューを公開します。 たまーにメニューアップデートしながらやっているので、…